Mijn sportdoel voor 2018

barbell.jpeg

Doel

Jarenlang was mijn sportdoel om bijv. af te vallen, fitter te worden, gezonder. 

Dit jaar maak ik het concreter. Ik ga voor de SAP cup 2018 voor het gewichtheffen.

Ik train nu al een tijdje bij Gewichtheffen Zwolle en ik merk dat ik gewichtheffen wel heel erg leuk vind. Nadat ik twee keer heb meegedaan met de clubwedstrijd, is het virus verder gegroeid. Ik wil aan een 'echte' wedstrijd meedoen.

Training

Wat betekent dat voor mijn training?

Ik train een keer per week bij Gewichtheffen Zwolle en daarnaast train ik voor mezelf. Ik focus mij dus voornamelijk op het gewichtheffen.

Op dit moment heb ik geen vaste trainingsdagen, omdat ik mij ook focus op mijn eigen bedrijf. Maar uiteraard zorg ik wel dat ik genoeg trainingsmomenten heb. Dat zijn er zo'n vier per week. Dit schroef ik later in het jaar op naar vijf of zes keer per week.

Naast de techniek, focus ik mij vooral op kracht. Dat is echt een minpunt op dit moment. Mobiliteit is goed en de techniek zit er ook redelijk tot goed in, maar de kilo's moeten omhoog. Het doel is om dit jaar een kilo of 10 vooruit te gaan op mijn snatch en 10-15 op mijn clean & jerk.

Op social media zal ik wat meer laten zien van mijn trainingen, dus volg mij op Instagram en Facebook

Courgette-pesto soep